Was kostet der Spass?
Je nachdem, wie intensiv Du von mir betreut werden möchtest, kannst du den für dich optimalen Plan wählen. „TRY“ wird es nur für eine begrenzte Zeit geben. Wenn Du mehr zu den einzelnen Paketen erfahren möchtest, klick‘ auf „Mehr Infos“. Dort erkläre ich dir, was du genau bekommst.
Beginner
- 6 Monate Coaching
- Individueller Trainingsplan
- Individueller Ernährungsplan
- Online-Trainings-Analyse
- Zugang zur Coaching-App
- Regelmäßige Form-Checks
- 7/7 WhatsApp-Erreichbarkeit
Stronger
- 6 Monate Coaching
- Individueller Trainingsplan
- Individueller Ernährungsplan
- Online-Trainings-Analyse
- Zugang zur Coaching-App
- Regelmäßige Form-Checks
- 7/7 WhatsApp-Erreichbarkeit
Laufzeit
BEGINNER & STRONGER
Das Paket läuft 6 Monate. Eine gute Zeit, um wirklich etwas zu erreichen und deinen Fortschritt nachvollziehbar zu verfolgen.
Beratung & Coaching
BEGINNER & STRONGER
In beiden Paketen erhältst Du eine umfangreiche Beratung. Konkret heißt das: Ich erarbeite eine auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Lebensumstände angepasste Coaching-Strategie und setze diese mit dir gemeinsam um. Dazu sprechen wir zu Beginn unserer Zusammenarbeit ausführlich.
Personal Training
BEGINNER & STRONGER
Als Coaching Kunde hast du die Möglichkeit Personal Training zu Sonderkonditionen zu buchen. Dazu erstelle ich Dir gerne ein individuelles Angebot.
Bist du nicht bei mir im Coaching, dauert eine Einheit ca. 90 Minuten und kostet 89,00 Euro.
Bitte beachte, dass ich das Personal Training nur im Großraum Bremen (+ 50 km) anbieten kann.
Trainingsplan
BEGINNER & STRONGER
In beiden Paketen erhältst Du einen individuellen Trainingsplan. Zu 100% auf Dich und Deine Ziele abgestimmt. Wir besprechen ihn ausführlich was Dir dabei hilft ihn wirklich smart und effektiv umzusetzen.
Ernährungsplan
BEGINNER
In diesem Paket übernimmst du deine Essensplanung selbst.
Du bekommst von mir eine umfangreiche Beratung, die dir dabei hilft, deine Ernährung zu optimieren. Ich berechne zunächst anhand deiner Daten deinen Kalorienbedarf und erstelle eine Art „Fahrplan“ an dem du dich sehr gut orientieren kannst. Du bist somit in der Lage, deine Ernährungsplanung flexibel und selbstständig zu gestalten und bist an keinen festen Ernährungsplan gebunden.
Selbstverständlich bin ich bei Fragen oder Unsicherheiten für Dich da.
STRONGER
In diesem Paket hier übernehme ich die komplette Ernährungsplanung . Ich berechne deine Zielkalorien, definiere deine Makros und verteile sie optimal über den Tag. Du erhälst eine festen Ernährungsplan mit verschiedenen Alternativen zu den einzelnen Mahlzeiten. So musst du dir um die Planung keine Gedanken machen.
Hast du Fragen zu Supplements (Ergänzungsmitteln), stehe ich dir mit meinem Rat beiseite.
Trainings-Analyse
BEGINNER & STRONGER
Egal welches Paket du gebucht hast, es ist extrem wichtig, dass du korrekt und präzise trainierst. Deshalb solltest du mir vor allem zu Beginn des Coachings kurze Videos deiner Trainingseinheiten schicken, die ich dann analysiere. Die Clips kannst du direkt in der Coaching APP hochladen.
Coaching-App
BEGINNER & STRONGER
In jedem Fall erhältst Du während unserer Zusammenarbeit Zugang zu meiner Coaching-App. Diese hat viele Funktionen, die nicht nur unsere Zusammenarbeit erleichtern, sondern auch dir dabei helfen, das Coaching optimal umzusetzen. Einige wesentliche Funktionen sind:
- Detaillierter Trainingsplan
- Ernährungsplan (nur im Paket „STRONGER“)
- Tracking der Lebensmitteln
- Chat-Funktion
- Aufzeichnung deines Fortschritts
- Rezeptvorschläge
Checks & Kommunikation
BEGINNER
Deine Form und Entwicklung wird alle zwei Wochen ausführlich besprochen. Wenn du Fragen hast, stehe ich dir von Montag bis Sonntag per WhatsApp zur Verfügung.
STRONGER
Deine Form und Entwicklung wird jede Woche ausführlich besprochen. Wenn du Fragen hast, stehe ich dir von Montag bis Sonntag per WhatsApp zur Verfügung.