Stundenlang im Fitnessstudio schwitzen, Kalorien zählen, ständig auf Lieblingsgerichte verzichten – das ist nicht dein Ding?
Gute Nachrichten: Das musst du auch nicht! Ich helfe dir, fit zu werden und dich langfristig in deinem Körper wohlzufühlen – auf eine Weise, die in deinen Alltag passt. Mit der richtigen Strategie, effizientem Krafttraining und ein bisschen Willen funktioniert das.
Mein Ansatz: „Mach’s smart“ – denn mehr ist nicht immer mehr:) Lass uns deine Ziele gemeinsam angehen!
Mein Coaching funktioniert in erster Linie online – trotzdem nehme ich das Wort „Personal“ auch sehr persönlich. Du erhältst deinen persönlichen Zugang zu meiner Coaching-App – und damit alle Informationen, die du für die Umsetzung des Coachings benötigst: Deine Trainingspläne, deine Ernährungspläne, all deine Trainingsfortschritte sowie Formchecks werden dort verwaltet.
Ich bin natürlich auch persönlich für Dich da – immer, wenn Du mich brauchst oder Fragen auftauchen, erreichst Du mich telefonisch oder per WhatsApp.
Aber: Ohne Dich geht es nicht! Ich gebe nur die Richtung vor und begleite dich intensiv auf deinem Weg – Schritt für Schritt. Ich bin an deiner Seite, unterstütze und motiviere dich. Aber vergiss nicht: Es sind deine Ziele, und du bist der Schlüssel zu deinem Erfolg.
Nicht immer ist „mehr“ auch tatsächlich mehr. Mein Konzept basiert darauf, genau die richtigen Trainingselemente und die optimale Ernährung so zu kombinieren, dass sie dir dabei helfen, genau deine Ziele zu erreichen. Wichtig ist mir, dass das Konzept in deinen Alltag passt. Es soll dir langfristig helfen, einen neuen Lebensrhythmus zu finden, der dich bis ins hohe Alter fit und selbstständig hilft.
Ich bin davon überzeugt, dass die Kombination aus effizientem Krafttraining und einer auf deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährung der beste Weg ist, um fit und gesund zu werden – und vor allem: zu bleiben. Unsere Muskulatur wird oft unterschätzt. Dabei ist sie nicht nur das größte Organ der Motor unseres Körpers. Sie hat einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit und hilft dabei, das Risiko für Erkrankungen zu verringern und Alterungsprozesse zu verlangsamen. Und so ganz nebenbei sieht ein muskulöser Körper auch einfach gut aus.