Salut!
Schön, dass Du da bist!
Du möchtest abnehmen oder fit werden und Deinen Körper in Form bringen? Und das auf eine effiziente Art und Weise, die Spaß macht und sich optimal in Deinen Alltag integrieren lässt? Dann bist Du bei mir genau richtig.
Du machst das schon!
Hey, ich bin Marie und ausgebildete Fitnesstrainerin (A-Lizenz), Ernährungsberaterin für Sport und Personal Coach sowie Wettkampfathletin im Bodybuilding. Ich bin 47 Jahre alt, vierfache Mutter und lebe mir meiner Familie bei Bremen. Schon seit meiner Jugend spielt der Sport eine große Rolle in meinem Leben.
Mein Job ist es, Dir zu helfen, fit zu werden – und vor allem fit zu bleiben. Du sollst Dich in Deinem Körper rundum wohl fühlen – und dabei möchte ich Dich gerne unterstützen.
Ich weiß, wie anstrengend es sein kann, neben Beruf und Familie genügend Zeit für Sport zu finden.
Deswegen habe ich eine Methode entwickelt, mit der Du effizient und vor allem langfristig in Form kommst.
Smart. Body. Fitness.
Du willst sicherlich nicht Deine gesamte Freizeit im Fitnessstudio verbringen. Du willst vermutlich auch nicht nur noch Kalorien zählen und auf alle Deine Lieblingsgerichte verzichten oder stundenlang auf Cardiogeräten schwitzen. Die gute Nachricht: Das brauchst Du auch nicht, um an Dein Ziel zu kommen. Aber: Ohne Sport und eine Umstellung Deiner Ernährungsgewohnheiten wird es nicht gehen. Die zweite gute Nachricht: Mein Konzept ist so ausgelegt, dass sich Training und Ernährung ganz einfach in deinen Alltag integrieren lassen.
„Smart“ bedeutet nichts anderes, als Training und Ernährung intelligent in einen effizienten Einklang zu bringen. Gezieltes Krafttraining und Muskelaufbau sind der Schlüssel! Nur so kannst Du Deinen Körper in Form bringen.
Wenn Du ein Coaching mit Ernährungsplan bei mir buchst, heißt das nicht: „Hardcore-Diät“. Du musst nur ein paar Dinge ändern, damit der Plan funktioniert…
Ich mach' Dir nix vor.
Ohne Dich geht’s nicht. Wenn Du Deine Ziele erreichen willst, dann geht das nur mit Dir gemeinsam. Vergiss nicht: Es sind DEINE Ziele. Du kannst Dich darauf verlassen, dass ich Dich mit all meiner Erfahrung und meinem Wissen unterstütze. Effizientes Training heißt aber im Umkehrschluss auch: Die Zeit so gut wie möglich zu nutzen um schnellstmöglich Erfolge zu sehen. Du wirst also auch konsequent und fokussiert trainieren müssen. Das gleiche gilt für Deine Ernährung. Auch hier wirst Du Dinge ändern müssen. Aber ich verspreche Dir: Es wird sich auszahlen. Du wirst vermutlich auch Tage erleben, an denen Du zweifelst. An denen Du alles hinschmeißen willst. Auch dann bin ich da.
Ich bin bei dir.
Mein Coaching funktioniert in erster Linie online – trotzdem nehme ich das Wort „Personal“ auch sehr persönlich. Du erhältst einen persönlichen Zugang zu meiner Coaching-App – und damit alle Informationen, die Du für die Umsetzung des Coachings benötigst: Trainingspläne, Ernährungspläne und viele Tipps und Hilfen. Dort kannst Du auch all Deine Trainingsfortschritte dokumentieren. Trotzdem bin ich natürlich auch persönlich für Dich da – immer, wenn Du mich brauchst oder Fragen auftauchen, erreichst Du mich telefonisch oder per WhatsApp. Das Personal Training findet im Umkreis von 50 km rund um Bremen statt.
